5 เทคนิคเตือนตัวเองฝึกฝนความจำ

หลายๆคนมักมีปัญหาในเรื่องของการจดจำ ไม่ว่าจะจดจำเนื้อหาการสอบของแต่ละวิชา

หรือจะเป็นการที่ จำสูตรคณิตศาสตร์เยอะแยะมากมาย น้องๆรู้หรือไม่ว่ามีเทคนิคในการจำด้วยนะน้องๆลองนำไปประยุกต์ใช้ตามข้อต่อไปนี้ได้เลยค่ะ

1.จดจ่อ/ตั้งใจ

    เมื่อน้องตั้งใจและโฟกัสสิ่งที่ต้องการจดจำให้ชัดเจนว่าคืออะไร มีความโดดเด่นตรงไหน ตรงนี้ถือว่าเป็นจุดที่สำคัญที่สุด สมองของเราก็จะค่อยๆจำในสิ่งนั้นๆ

2.จดบันทึก

    การจดบันทึกถือว่าเป็นการฝึกฝนการจำที่ดีอีกข้อหนึ่งเลย เพราะถ้าหากเราลืมไปแล้วเราก็สามารถที่จะนำกลับมาอ่านได้อีกครั้ง 

3.เพิ่มสีสัน

    สีสันช่วยกระตุ้นสมองได้ดีมากๆในการจดจำสิ่งต่างๆ

ตัวอย่าง : ใช้ปากกาสีในการเส้นที่ไฮไลท์ข้อความให้ดูเด่นขึ้น และยังน่าอ่านมากขึ้นก็จะทำให้กระตุ้นให้เราอยากอ่านั้นเอง

4.ฝึกฝนเป็นประจำ

    การฝึกฝนทบทวนบ่อย ๆ จะเพิ่มเส้นทางการจำในสมอง เพราะสมองส่วนต่าง ๆ จะเก็บข้อมูลแตกต่างกัน การเรียกดูข้อมูลเป็นการกระตุ้นให้สมองทำงานร่วมประสานกันดี

5.พักสมองบ้าง

    บางครั้งการทำกิจกรรม หรืออ่านหนังสือในเวลานานๆก็อาจทำให้สมองเกิดอาการเหนื่อยล้าได้ เพราะฉะนั้น ควรปล่อยให้สมองได้พักเติมพลังบ้าง อย่าอัดสิ่งต่าง ๆ เข้าหัวในรวดเดียว


https://th.theasianparent.com/10%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%A8

 

https://teen.mthai.com/education/101960.html

พอร์ตตีมละ 90 บาท ช่วยน้องสอบติดTCAS กับโปรแกรมทำพอร์ตสำเร็จรูป ส่งพอร์ตพรุ่งนี้ ทำเองวันนี้ เสร็จใน 10 นาที คลิกสมัครได้ที่ https://www.tcasportfolio.com/main
หรือสมัครแบบเหมา 
แพคที่ 1: 5 ตีม > ราคา 350 บาท (จาก 450 บาท) คลิกเลย https://www.tcasportfolio.com/package/payment
แพคที่ 2 : Unlimited Theme ดาวน์โหลดได้ไม่จำกัด 399 บาท (1 ปีเต็ม) คลิกเลย https://www.tcasportfolio.com/package/payment

ติดตามสามช่องทางใหม่ TCASPORTFOLIO.COM ได้ที่ 

FACEBOOK : https://web.facebook.com/TCASportfolio/
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/tcasportfolio/?hl=th
TWITTER : https://twitter.com/home?logout=1573110522519&prefetchTimestamp=1573110522528